自分の感情との付き合い方
6/26のインスタライブ「ヒカルパイセンに聞け」で宇多田ヒカルが言っていたこと。
とても心に響いたというか、新しい視野、気づきがあった。
シンエヴァのテーマにも関係する題材でした。
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（表現は正確ではありません）
Q:
亡くなった母への想い、会いたい人に会えない想いをどう断ち切ればいいか？
A:
喪失感、悲しい気持ちをどこかに置いて進むことはできない。
そう感じているのも自分の一部だから、それを切り捨てて進んでいけない。
別の喪失が生まれ、それを別のもので穴埋めするだけで前には進んでいない。
自分の場合は、喪失感や悲しい気持ちを一部として大事にして生きていく、
そう思ったら気持ちが自由になった気がした。
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本来の自分の状態との間にギャップがある時、原因に対処するような解決的なアプローチを取ることが多いと思う。
どうにもならない問題や、内から溢れ出る感情をを打ち消そうとするのではなく
肯定し（存在を認める）、うまく付き合っていくこと。
自らを否定せずに付き合うというアプローチもあると、気付かされました。
